Milica Budimir

Punih osam godina radim kao certifikovani fitness trener. Iza mene je veliki broj realizovanih grupnih i personalnih treninga i još veći broj uspješnih transformacija mojih klijenata.

Prije svega, moja želja je da motivišem što veći broj ljudi da se odvaže i počnu baviti fizičkom aktivnošću, te na taj način učine nešto dobro za svoje zdravlje. Pokazaću vam da je moguće sve što zamislite, uz malo dobre volje, truda i upornosti.

Ponekad nam je svima potrebna dodatna motivacija, odnosno mali “vjetar u leđa”. Upravo ovim programom želim da dosegnem do što više onih, koji će tu motivaciju pronaći u mojim treninzima.

Trening me jako usrećuje, oslobađa od stresa i čini da se osjećam dobro i produktivno u svim životnim sferama. Zdravlje je za mene od krucijalnog značaja, a kao esteti mi je važan i čini me zadovoljnom i fizički izgled, koji je neizostavan produkt redovnog vježbanja.

Sigurna sam da ću svu svoju energiju i znanje uspješno prenijeti na sve one, koji se odluče da treniraju sa mnom.

Radujem se našim treninzima, timskom radu i praćenju vašeg napretka.

Vidimo se na treningu!

#1 TRENIRAMO ZAJEDNO – Total Body

Total Body je program koji sadrži 4 video treninga, i to 3 treninga za cijelo tijelo u trajanju od 60 minuta i 1 cardio trening u trajanju od 50 minuta. Svaki trening sadrži vježbe za detaljno zagrijavanje i istezanje.
Program jeste izazovan i upravo zato se izvodi u periodu od 6 nedelja.
Cilj je da u toku tog perioda pomjerite sopstvene granice.
U svakom videu dala sam detaljna objašnjenja za izvodjenje vježbi za početnike, kao i za napredne vježbače.
Treninge radimo zajedno, timski, kao pravi trening partneri, uz moje instrukcije, brojanje i bodrenje.

REKVIZITI?

Za total body potrebni su vam rekviziti:

• prostirka za vježbanje
• stolica (klupa ili niži sto)
• magične krpe (ili neko drugo platno koje klizi po parketu ili pločicama)
• dvije bućice od 2, 3 ili 4 kg

SAVJET:

Savjetujem vam da se fotografišete na početku i na kraju (nakon 6 nedelja) programa. Fotografije su najbolji pokazatelj vaših rezultata.

Takođe, ne dopustite da vaš trud na treningu bude uzaludan, regulišite ishranu, jedite zdravo i izbalansirano.

Radujem se vašim rezultatima, vidimo se na treningu!