Za total body potrebni su vam rekviziti:
prostirka za vježbanje
stolica (klupa ili niži sto)
komad platna (koje klizi po parketu ili pločicama)
dvije bučice od 2, 3 ili 4kg
Program TB je namjenjen svima… početnicima, onima koji su pravili pauze u treningu, ali i naprednim vježbačima, upravo zbog načina na koji je koncipiran, treninzi za cijelo tijelo. Program je rađen po Progressive sistemu koji sam zajedno sa sestrom JANKOM BUDIMIR osmislila i sprovodimo ga u našem fitness klubu Sparta u Banjaluci i punih 9 godina svjedočimo sjajnim rezultatima naših klijenata.
Savjetujem vam da se fotografišete na početku i na kraju (nakon 6 nedelja) programa. Fotografije su najbolji pokazatelj vaših rezultata.
Takođe, ne dopustite da vaš trud na treningu bude uzaludan, regulišite ishranu, jedite zdravo i izbalansirano.
Radujem se vašim rezultatima, vidimo se na treningu!